Lausche deiner Körperweisheit und finde deinen Ruhepol

Die Säulen des Wohlbefindens: Körper – Seele – Geist


Coaching:
Klarheit finden, Ziele setzen und dein Leben bewusst gestalten. Resilienz- und Stressmanagement-Skills entwickeln.
Meditation und Entspannung:
Den Geist zur Ruhe bringen und deine Selbstwahrnehmung stärken.
Yoga:
Mehr Flexibilität, Achtsamkeit und innere Balance erleben.
Bodywork :
Blockaden lösen, Spannungen abbauen und deinem Körper Aufmerksamkeit schenken – z. B. durch Faszientraining, Entspannungsübungen und sanfte Techniken wie die Cupping Massage.

Partnerschaften

Vielleicht wünschst du dir

  • Deine Körperweisheit wieder zu entdecken und auf dein inneres Wissen zu hören.
  • Mehr Achtsamkeit in deinem Alltag zu kultivieren und Ruhe zu finden.
  • Yoga körperlich und geistig zu erleben.
  • In Kontakt mit deinen Emotionen zu treten und alte Blockaden bewusst wahrzunehmen.
  • Deinem Körper Wertschätzung zu schenken und neue Beweglichkeit zu spüren.

Erfolgsgeschichten – Rezensionen – Was Kunden sagen

David Naßler

Yin Yoga für Unternehmen

Kundenreferenz B2B Über eine erfolgreiche Geschäftsbeziehung zwischen der Firma intex und Martina ist die Idee entstanden, einen Online Yin Yoga Kurs für interessierte Mitarbeiter der intex anzubieten. Im 14-tägigen Rhythmus begrüßt uns Martina über Zoom und bringt uns auf eine positive und charmante Art regelmäßig an unsere körperlichen Grenzen. Nach 5 gemeinsamen Kursen können wir ein wertvolles Resümee ziehen: Die teilnehmenden Kollegen sind begeistert und fühlen sich nach den Sessions entspannt und wohl. Yin Yoga ist für uns ein weiterer Baustein der firmeninternen Gesundheitsförderung und ein echter Mehrwert für alle Teilnehmer. intex ist ein inhabergeführtes mittelständisches Unternehmen mit 45 Mitarbeitern in Lauf. Wir sind Experten für die Digitalisierung kaufmännischer Geschäftsprozesse. Wenn Sie für Ihr Unternehmen Yin Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung anbieten möchten, stehe ich Ihnen als Referenzkunde gerne Rede und Antwort (Telefonnummer wird auf Anfrage zur Verfügung gestellt.).

A

Coaching – A

🌟🌟🌟🌟🌟

I

Coaching – I

Das ich Martina kennenlernen durfte war ein Wink des Schicksals!Sie hat mich durch eine schwierige und verfahrene Lebensphase begleitet und mir mit ihrer offenen und mitfühlenden Art in kürzester Zeit die Lösung aufgezeigt! Sie ist eine sehr aussergewöhnliche und tolle Therapeutin die ich 1000%ig und von ganzem ❤ Herzen weiterempfehlen kann!Schaut auf ihr Homepage und lasst euch von ihrem Profil und ihrem breitgefächerten Angeboten inspirieren und zögert nicht! Ich hab ld auch viiiiel zu lange gewartet bis mein körper dann selbst die Notbremse gezogen hat und Martina hat mich aufgefangen und an die “Hand” genommen…….ich bezeichne sie als meine persönliche Lebensretterin🥰 DANKE!!!!  

N

Coaching – N

Wir sind einfach wunderbar miteinander verbunden und ich schätze unsere Arbeit sehr. Unglaublich, was ich in ein paar Monaten mit deiner Unterstützung alles geschafft habe. Ich fühle mich endlich so wie ich mich immer fühlen wollte und trotzdem darf ich mich an all die Fülle auch erst einmal gewöhnen…

Sebatian

Yin Yoga Online – Sebastian

Nach ein paar Praxiseinheiten spüre ich schon ganz neue Strukturen in meinem Körper.

Henrike

Yin Yoga Online – Henrike

Ich durfte YIN YOGA mit Martina genießen, es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur, ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder mal gut schlafen. DAANKE Martina ❤

Juliana

Yin Yoga Online – Juliana

Tausend Dank für diese Ruhe.

Paulina

Coaching – Paulina

Martina hat mich durch eine Krise begleitet, sowohl privat als auch beruflich. Ihre Begleitung und nüchterner Blick auf die Dinge hat mir sehr geholfen, wichtige Entscheidungen zu treffen und mit ihrer Unterstützung habe ich meine Bedürfnisse erkannt und gelernt wie ich für mich sorgen kann

Nat

Yin Yoga Unterricht in der Gruppe

Du und alle Teilnehmerinnen helfen mir sehr und ich genieße jede Sekunde unseres gemeinsamen Dienstagabends weil es mich näher zu mir bringt.

Tanja

Yin Yoga Yin Evolution Onlinekurs – Tanja

Vielen lieben Dank für Deine wunderschönen Einheiten in die Welt zu meiner inneren Stimme. Ich schätze deine wertschätzende und authentische Art wirklich sehr und freue mich auf noch viele weitere Kurse mit dir! Alles Liebe und Namaste

Julia

Coaching – Julia

Ich danke dir für deine Unterstützung… das hat nicht jeder abzugeben, was du mit mir teilst! Ich fokussiere mich schon seit Tagen auf die Zeit nach der Op und seit 2 Tagen spüre ich die Wärme und Licht und richtig Freude.

R

Coaching – Richard

Du hast mir sehr geholfen mein Thema abzuschließen und in Frieden zu bringen. Ich hätte nicht gedacht, dass das überhaupt möglich ist.

Dani

Yin Yoga – Yin Evolution Onlinekurs

“Sowohl die Begegnung als auch der Austausch kann ich nur als bereichernd, inspirierend und absolut authentisch beschrieben. Der Yin Yoga Kurs hat mich in einer intensiven Zeit innerlich stabilisiert, flexibilisiert und geöffnet. Eine sehr wertvolle Erfahrung und weiterer Belege dafür, dass das Universum allzeit Ereignisse und Menschen zusammen bringt, wenn diese es benötigen und bereit dafür sind. Das tiefe und angewandte Wissen von Martina ist eine Bereicherung für jeden der bereit und empfänglich dafür ist. ”

Ingrid

Yin Yoga – Ingrid

Yin tut mir sehr gut. Ich glaube, es macht mich stabiler und erdet mich.

Philipp

Craniosacrale Entspannung & Cupping/Schröpfen – Philipp

Tag 1 nach deiner Behandlung: Gelenke frei, keine Ewigkeit gebraucht um nach dem Aufstehen in die Gänge zu kommen. Keine Schwellungen mehr in den Gliedern. Tag 2 nach deiner Behandlung: Ich bin heute früh wieder erschrocken… Nacken Komplet frei, Schultern und Rücken sind auch frei. So locker hab ich mich seit 10 Jahren nicht mehr gefühlt.

Lisa

Coaching – Lisa

Als ich Martina kennengelernt habe war sie mir sofort sympathisch . Sie strahlt so viel positive Energie aus und man merkt auch, wie sie diese Energie ihrem gegenüber weiter geben möchte. Sie möchte ihr Glück teilen und das finde ich wunderschön! Ich bin froh dass ich sie kennengelernt habe und freue mich auf weitere Stunden zur Craniosacralen Körperarbeit bei ihr 🙂

Henrike

Yin Yoga – Henrike

Ich durfte YIN YOGA mit Martina genießen, es war einfach nur: mmmmmmhhhhhhhh. Entspannte Bewegung pur, ich kam sofort in meine Mitte und konnte endlich wieder mal gut schlafen. DAANKE Martina <3

Max

Coaching – Max

Martina hat die wunderbare Fähgikeit, genau zu erkennen welcher Schuh wo wie drückt und dann die entsprechenden Knöpfchen zu drücken. Ihre positive, lebensbejahende Art ist ansteckend und motiviert, über sich selbst nachzudenken und an sich zu arbeiten. Ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben und bin gerne ihr Coachee. Ihr Coaching kann ich absolut empfehlen.

Philipp

Craniosacrale Entspannung – Philipp

Die Cranio Session bei Martina war wundervoll .. 🙂 ich habe mich geborgen gefühlt!

Stefan

Coaching – Stefan

Danke für diesen Impuls liebe Martina – Mal wieder Treffer versenkt, als ob du mein Innerstes und meine Situation gerade voll klar siehst und fühlst…. Vertrauensvoll, authentisch, sympathische und sehr mitfühlende Wegbegleiterin🙂 Die eigene Lebenserfahrung und weitere angeeignete wundervolle Tools sprechen für sich und runden das Coaching praktisch wie theoretisch ab! Von ❤ zu ❤ weiter zu empfehlen! Danke für die tolle Unterstützung und Begleitung liebe Martina

Sandra

Coaching – Sandra

Martina ist ein lebensfroher Mensch. Sie begeistert mich mit Ihrer Energie, ihrem Antrieb und ihrer Motivation Prozesse und Lebenssituationen zu verbessern. Sie gibt private und berufliche Ratschläge immer mit dem Ziel im Hier und Jetzt zu leben und bei sich selbst zu sein, unabhängig von dem Verhalten anderer Menschen.

Madita

Craniosacrale Entspannung & Coaching – Madita

Du bist ein Mensch, der hinter die Fassade sehen kann, ab dem ersten Moment. ohne dass du das bewusst machst, siehst du direkt dahinter. Du wertest nicht, und siehst die Menschen wirklich, ohne etwas positives oder negatives abzugewinnen. Du siehst einfach nur hin, bzw. dahinter. Du bist aufrichtig und sagst, was du siehst und fühlst – damit trittst du auch einem auch mal auf den Schlips. Gut reflektierte menschen, halten es gut mit dir aus, andere können es werden. Das macht dich für mich zu einem wahnsinnig schönen Menschen. Du nimmst einen, wie man ist und siehst auch, wie man ist. Das macht dich für mich so unheimlich besonders.

Yin Yoga für Unternehmen

Über eine erfolgreiche Geschäftsbeziehung zwischen der Firma intex und Martina ist die Idee entstanden, einen Online Yin Yoga Kurs für interessierte Mitarbeiter der intex anzubieten. Im 14-tägigen Rhythmus begrüßt uns Martina über Zoom und bringt uns auf eine positive und charmante Art regelmäßig an unsere körperlichen Grenzen. Nach 5 gemeinsamen Kursen können wir ein wertvolles Resümee ziehen: Die teilnehmenden Kollegen sind begeistert und fühlen sich nach den Sessions entspannt und wohl. Yin Yoga ist für uns ein weiterer Baustein der firmeninternen Gesundheitsförderung und ein echter Mehrwert für alle Teilnehmer. intex ist ein inhabergeführtes mittelständisches Unternehmen mit 45 Mitarbeitern in Lauf. Wir sind Experten für die Digitalisierung kaufmännischer Geschäftsprozesse. Wenn Sie für Ihr Unternehmen Yin Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung anbieten möchten, stehe ich Ihnen als Referenzkunde gerne Rede und Antwort (Telefonnummer wird auf Anfrage zur Verfügung gestellt.).

  • Die Yin-Yoga-Stunde war pure Wohltat. In der warmen, herzlichen Atmosphäre konnte ich ganz loslassen und zur Ruhe kommen. Die liebevolle Anleitung und die achtsame Begleitung haben mich tief berührt. Jede... read more

    media thumbnail 0
    Mara Fürnberg Avatar Mara
    8. Mai 2025

    Schon nach dem ersten Gespräch war ich restlos begeistert! Martina habe ich zwar noch nicht persönlich getroffen, aber unser erstes Kennenlern- und Strategiegespräch war einfach nur WOW. Sie bringt eine unglaublich... read more

    Zwergenland Eckental Avatar Zwergenland
    5. August 2025
  • Chris Troeger Avatar Chris
    29. März 2025

    Sehr professionelles und angepasstes Training .... vielen Dank für deine Hilfe mich wieder auf die richtige Bahn zu bringen . Sehr zu empfehlen !

    Jörg Truetsch Avatar Jörg
    22. Juni 2025
  • Ich bin im Coaching bei Martina, wir haben eine sehr gute Connection, Martina ist stets offen, direkt und ehrlich. Dank ihrer Worte schaffe ich es, viele Dinge wieder zurecht zu... read more

    Eva Kleinhenz Avatar Eva
    6. April 2025

    Die Yoga-Stunde war absolut wohltuend! Die Atmosphäre ist entspannt und herzlich und die Anleitung von Matina immer klar und einfühlsam. Ich habe mich rundum wohlgefühlt und konnte wunderbar abschalten. Sehr... read more

    Andreas Popp Avatar Andreas
    28. März 2025
  • Ich war jetzt schon ein paar Mal zum Cupping bei Martina und fühle mich dort wirklich gut aufgehoben. Sie ist super herzlich, hört genau zu und geht individuell auf meine... read more

    Markus Oehme Avatar Markus
    11. April 2025

    Ich bin so unendlich dankbar für Martina. Sie ist unwahrscheinlich einfühlsame, sehr kompetente, ermutigend, zukunftsweisende, Therapeutin. Sie hat mir unendlich viel Handwerkszeug mit auf... read more

    Christiane Hammelbacher Avatar Christiane
    10. Dezember 2025
  • Anja Mauser Avatar Anja
    8. November 2022

    Business-Coaching und Persönliche Entwicklung Martina und ich sind einfach wunderbar miteinander verbunden und ich schätze unsere Arbeit sehr. Unglaublich, was ich in ein paar Monaten mit ihrer Unterstützung alles geschafft habe.... read more

    Nat Kru Avatar Nat
    31. März 2025

Wohlbefinden erfordert Achtsamkeit

Wohlbefinden entsteht durch bewusste Entscheidungen und Verantwortung für das eigene Leben. Jede Situation ist individuell – körperliche, geistige und emotionale Aspekte sollten bewusst betrachtet werden.

In meinem Blog teile ich regelmäßig Impulse und Inspirationen zu Themen wie Achtsamkeit, Körperarbeit und bewusster Lebensgestaltung.

Beginne deine Reise zu mehr Balance

Ich begleite dich auf deinem Weg, dein Wohlbefinden zu steigern und innere Ruhe zu finden. Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, Werkzeuge und Übungen zu vermitteln, die du selbst anwenden kannst. Jeder Schritt zählt – und du gehst ihn in deinem Tempo.

Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit

Du entscheidest, welche Schritte für dich stimmig sind. Meine Rolle ist es, dich zu begleiten, zu unterstützen und dich zu ermutigen, deine eigene Stärke zu entdecken. Gemeinsam entwickeln wir gesunde Routinen, die Balance, Achtsamkeit und Selbstvertrauen fördern.

Coaching inspiriert von traditionellen Lehren

Meine Arbeit orientiert sich an Weisheiten aus Yoga, Ayurveda, traditioneller Körperarbeit und anderen philosophischen Ansätzen. Sie dient der Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwahrnehmung, nicht der Behandlung von Krankheiten.

Hinweis: Meine Angebote sind kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie ersetzen nicht den Besuch bei Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.

Samkhya-Lehre, Yoga Philosophie, Ayurveda, Weisheit indigender Völker. Diese alten Lehren und Traditionen helfen uns, wieder in Einklang mit uns selbst und der Natur zu kommen.

Feuer, Luft, Wasser, Erde sind im Menschen, aus ihnen besteht er. Vom Feuer hat er die Wärme, Atem von der Luft, vom Wasser Blut und von der Erde das Fleisch; in gleicher Weise auch vom Feuer die Sehkraft, von der Luft Gehör, vom Wasser die Bewegung, von der Erde das Aufrechtgehen.” – Hildegard von Bingen, Dt. Heilkundige (1098-1179).

Dein Weg zur Selbstverwirklichung

Ich stelle dir Werkzeuge und Methoden bereit, damit du deinen eigenen Weg findest und gestaltest. Gemeinsam fokussieren wir auf Balance, Achtsamkeit und innere Ruhe. Ob Online-Resilienz-Training im Selbststudium begleitend zum Live Training, im 1 : 1 Coaching online oder vor Ort, oder auch durch die Yin Yoga Praxis – wir finden die passende Vorgehensweise, die zu seinem Leben passt. Auch Gruppentrainings für Ihr Unternehmen, Verein oder Familie biete ich gerne individuell an.

Was ist CHI?

Das Chi ist unsere Lebensenergie, unsere Lebenskraft. Die Lebensenergie hat verschiedenste Bezeichnungen: Chi, Ki, Qi, Prana, Mana, uvm.

Wichtig ist zu wissen, unser Chi ist nicht endlich, deshalb ist es so wichtig, ressourcenschonend mit uns selbst umzugehen, und das auf allen Ebenen: Denken, Ernährung, Bewegung, unsere Umwelt, wie erholsam ist unser Schlaf.

Deine Möglichkeiten auf einen Blick

Yoga

Körper und Geist bewusst erleben.


Coaching

Potenziale entfalten und souverän handeln.


Onlinekurse

Yoga, Resilienztraining, Entspannung für Zuhause.


Was ist dein nächster Schritt?

Kennenlern und Strategiegespräch

Kennenlern und Strategiegespräch

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In einem ersten Telefonat können wir uns kennelernen und besprechen, wie deine Reise aussehen kann. Wir erörtern deine Situation und… Weiterlesen Kennenlern und Strategiegespräch


Möchtest du mehr über mich erfahren?

Wenn du mich vorab etwas besser kennen lernen möchtest, habe ich meine persönliche Geschichte hier für dich beschrieben.

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Meine Positionierung

„Ich begleite dich als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Resilienzberaterin und Yogalehrerin auf deinem Weg zu mehr Balance, Achtsamkeit und Selbstvertrauen.“

Firmen

Präsenz- und Online-Trainings für Teams: Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit im Berufsalltag stärken. Praxisnah, umsetzbar und nachhaltig für mehr Balance am Arbeitsplatz.


Resilienz

Strategien für mehr Gelassenheit und Balance im Alltag. Stärkung deiner mentalen Widerstandskraft.


Onlinekurse

Lerne flexibel von zu Hause aus. Praktische Impulse für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Ruhe.


Merch

Stylishe Hoodies, Shirts und mehr – für deinen Alltag, Yoga oder Coaching-Praxis. Zeige deine Verbundenheit zu Achtsamkeit und Wohlbefinden.


Onlineshop

Alle Produkte auf einen Blick, die dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Selbstwahrnehmung unterstützen.


Retreats

Sanfte Auszeiten für Körper, Geist und Achtsamkeit. Raum für Entspannung, Reflexion und neue Impulse – ganz ohne Heilversprechen.


Workshops

Praktische Lern- und Erlebnisangebote: Kräuter, Öle, Achtsamkeitstechniken, Kaltwasserbaden und mehr. Persönliche Erfahrungen.


Faszien

Den Körper bewusst spüren, Faszienmobilität fördern und Verspannungen sanft lösen. Wohlbefinden und Beweglichkeit in den Alltag integrieren.


Massage

Entspannende Anwendungen, die dir helfen, im Moment anzukommen, Körperwahrnehmung zu stärken und Verspannungen zu lösen – keine medizinische Behandlung.


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Yin Yoga – Ingrid

Tag 1 nach deiner Behandlung: Gelenke frei, keine Ewigkeit gebraucht um nach dem Aufstehen in die Gänge zu kommen. Keine Schwellungen mehr in den Gliedern.

Tag 2 nach deiner Behandlung: Ich bin heute früh wieder erschrocken…
Nacken Komplet frei, Schultern und Rücken sind auch frei. So locker hab ich mich seit 10 Jahren nicht mehr gefühlt.

Philipp – Cupping / Schröpfen

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